塔菜炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

公交MM 2017-09-18 20:34:20  阅读：3186

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

肉丝适量 塔菜2棵
胡萝卜少许相克食物 盐适量
鸡精适量

塔菜炒肉丝的做法

  • 1.肉丝解冻备用

  • 2.塔菜洗净滤水

  • 3.胡萝卜切丝备用

  • 4.热锅热油滑炒肉丝

  • 5.炒至变色

  • 6.倒入塔菜

  • 7.翻炒均匀

  • 8.加盖焖煮片刻

  • 9.最后倒入胡萝卜丝

  • 10.翻炒片刻加盐和鸡精，再翻炒几下就可以出锅了。

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