银耳荔枝大枣莲子羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

银耳荔枝大枣莲子羹的做法

• 1.银耳泡制1个小时。

• 2.莲子、百合泡制30分钟。

• 3.大枣、荔枝干、枸杞洗净即可

• 4.把所有食材放入电饭煲中熬制

• 5.期间用汤勺不停搅拌，这样熬出的银耳会更加糯糯的，口感会更好

• 6.成品出锅。