香煎白鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

江一燕 2017-09-20 03:32:11  阅读：8248

健康功效

红椒：温中、开胃、消食

食材用料

白鲳鱼一条 葱姜适量
红椒一个 盐适量
食用油少许胡椒粉适量

香煎白鲳鱼的做法

  • 1.白鲳鱼去内脏清洗干净

  • 2.在鱼两侧打上十字花刀，洒上点盐，胡椒粉抹匀，再放上葱姜腌制十分钟

  • 3.平底锅到少许油，先放两片姜煎一下

  • 4.再把鱼放入，小火煎制

  • 5.煎制两面金黄关火

  • 6.装盘，洒上红椒丝葱丝点缀

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