手撕包菜的做法和食材用料及健康功效

许飞 2017-09-20 02:15:44  阅读：6638

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

包菜1个相克食物食用油适量
蒜4瓣相克食物干辣椒3个相克食物
盐适量 鸡精适量
白糖少许相克食物

手撕包菜的做法

  • 1.把包菜准备好

  • 2.用手把包菜撕成小块

  • 3.用清水把撕好的包菜淘干净备好

  • 4.把干辣椒切段，蒜剁碎

  • 5.锅烧热倒入食用油烧至七成热

  • 6.把切好的干辣椒段，蒜末倒入爆香

  • 7.接着把备好的包菜放入炒

  • 8.然后加入适量的盐和鸡精，少许白糖调味，翻炒均匀炒至包菜好了就可以关火了

  • 9.盛出来装盘

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