金玉满堂的做法和食材用料及健康功效

食材用料

金玉满堂的做法

• 1.选择老一点的莓豆角剥豆籽。

• 2.剥好的豆籽开水煮3分钟，凉水泡一下，去掉豆籽上的皮颜色好看，更像玉，就是剥着太慢。

• 3.玉米粒洗净备用。

• 4.开火锅里放油，油烧七成热，放蒜瓣（蒜瓣用刀拍一下入味），同时到入玉米粒，加盐，十三香，翻炒均匀。

• 5.倒入剥好的莓豆籽。翻炒均匀就可以出锅了。