水煮鱼的做法和食材用料及健康功效

立威廉 2017-09-25 18:57:15  阅读:9895

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

草鱼1条相克食物大白菜一小颗相克食物
干辣椒6个相克食物 小米椒8个
半个相克食物生姜适量相克食物
香菜2棵相克食物一棵相克食物
八角4个 香叶3片
生粉适量 生抽适量
料酒适量 郫县豆瓣酱两勺
适量适量
鸡精适量

水煮鱼的做法

  • 1.买回来的鱼洗干净(已经叫卖鱼的人切好片了)

  • 2.倒入适量的生抽料酒生粉和盐抓腌一下

  • 3.大白菜掰成小块洗净

  • 4.准备好佐料

  • 5.蒜切片,生姜切片,小米椒对半切,干辣椒切圈

  • 6.葱切末

  • 7.锅中放入适量的水,水烧开后把大白菜放去烫熟一下

  • 8.然后捞出备用

  • 9.锅中放入适量的油,油烧至八分热时把佐料放去爆香(除葱香菜和香叶)

  • 10.加入两小碗清水

  • 11.大火煮开

  • 12.把鱼一片片的放进去煮

  • 13.大火煮开加入适量的盐

  • 14.继续煮,直到鱼肉煮熟

  • 15.加入适量的鸡精调味即可出锅装盘(提前把大白菜和香菜放在要用来装鱼的大碗中)

  • 16.另起一个锅,加入适量的油烧热

  • 17.把烧热的油淋在加了葱花和香菜的鱼上面

  • 18.最后来一张

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