南瓜盅的做法和食材用料及健康功效

李健 2017-09-25 18:17:34  阅读:2417

食材用料

小南瓜1 咸鸭蛋黄、胡萝卜、肉适量

南瓜盅的做法

  • 1.绿皮小南瓜洗净,横切一刀,形成一个小盖儿与底座。

  • 2.把籽挖掉,瓤挖出备用,形成一个小碗状,碗壁厚薄随个人喜好!我初次做在加时间赶就少挖了些。

  • 3.胡萝卜切丁,挖出的南瓜瓤切丁,咸鸭蛋黄切丁,肉可以切丁也可以用肉沫。为了快熟可以切细小些,而且与南瓜碗壁的厚薄相关联。我的南瓜壁厚,所以切的丁大些。

  • 4.所有切丁材料填入南瓜碗中。因为我赶时间就把肉替换成家里剩余的熟猪蹄肉了。

  • 5.放入蒸锅,凉水开火蒸。记得打开南瓜盅盖蒸,那样里面的食材熟得快些!

  • 6.蒸熟后口味重的可自行在调制酱料淋在上面。因我个人喜欢淡的,里面的咸鸭蛋黄有盐份在,所以其它的调料没有加。

  • 7.摆盘照像?

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