格子蛋包饭的做法和食材用料及健康功效

章子怡 2017-10-05 03:44:23  阅读：2736

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

炒米饭两小碗鸡蛋四个相克食物
面粉半小碗 盐少许

格子蛋包饭的做法

  • 1.成品

  • 2.里面的炒饭

  • 3.蛋清

  • 4.蛋黄

  • 5.面粉加清水搅成糊状 加少许盐

  • 6.一半面糊放进蛋清

  • 7.另一半面糊放进蛋黄

  • 8.锅里放少许油

  • 9.蛋清摊成饼

  • 10.蛋黄摊成饼

  • 11.把蛋皮切成宽条

  • 12.铺一保鲜膜

  • 13.把切好的条如图摆好

  • 14.炒好的米饭放好

  • 15.用保鲜膜裹住 定型

  • 16.去掉保鲜膜

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