凉拌茄子的做法和食材用料及健康功效

廖碧儿 2017-10-11 18:20:52  阅读:9498

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

茄子3~4个相克食物 米椒4个
香菜2棵相克食物5瓣相克食物
适量适量相克食物
适量相克食物香油适量
生抽适量 鸡粉适量

凉拌茄子的做法

  • 1.米椒切碎,香菜切末。

  • 2.蒜切末

  • 3.将蒜,米椒,香菜末装碗中。

  • 4.加生抽,醋,糖,香油,盐,鸡粉调汁。

  • 5.茄子洗净,入锅蒸熟。(水开蒸10分钟左右)

  • 6.蒸熟的茄子撕成条,摆放盘中。

  • 7.将调好的汁浇在茄子上即可

  • 8.拍照 吃的时候稍搅拌一下即可

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