素炒莴笋的做法和食材用料及健康功效

田丽 2017-10-12 03:24:37  阅读：8187

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

莴笋一根相克食物油适量
蒜两瓣相克食物 盐适量
鸡精少许

素炒莴笋的做法

  • 1.准备一根莴笋去皮，洗干净

  • 2.切成丝
    准备蒜末

  • 3.锅里热油，爆香蒜末

  • 4.放入莴笋快速翻炒

  • 5.放入一点点水继续翻炒

  • 6.放适量盐、鸡精调味

  • 7.成品图

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