红烧鸡块烧土豆的做法和食材用料及健康功效

孟瑶 2017-10-12 18:55:48  阅读：4537

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡肉500克相克食物土豆1个相克食物
葱姜适量油3克
盐1克胡椒粉1克
鸡精1克八角1个
香叶3片桂皮适量
老抽适量 生抽适量
白糖适量相克食物

红烧鸡块烧土豆的做法

  • 1.食材洗净

  • 2.葱姜大料备好

  • 3.葱姜大料炒香

  • 4.放入鸡块翻炒

  • 5.放入水，生抽，老抽，耗油，白糖，胡椒粉小火烧20分钟

  • 6.放入土豆再烧15分钟

  • 7.汤汁快收干时放盐鸡精翻炒入味

  • 8.装盘

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