梅菜蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

俞思远 2017-10-13 15:09:52  阅读：5184

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

排骨1000克相克食物 梅菜干100克
油适量酱油适量
蚝油适量 黄豆酱两勺
盐适量

梅菜蒸排骨的做法

  • 1.排骨洗干净剁成三厘米小块

  • 2.梅菜干用清水浸泡一个小时，洗干净里面的沙子

  • 3.梅菜干切细备用

  • 4.排骨放入盐，黄豆酱，酱油，蚝油，姜腌制半小时

  • 5.把梅菜干平铺在排骨上面，放入蒸锅蒸15分钟

  • 6.美味的梅干菜排骨出锅咯

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