南瓜炖土豆的做法和食材用料及健康功效

杨惠姗 2017-10-14 04:16:45  阅读：83

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

南瓜380克相克食物土豆350克相克食物
油适量 盐适量
鸡精适量

南瓜炖土豆的做法

  • 1.锅加油，爆香蒜末

  • 2.放土豆翻炒变色

  • 3.放南瓜添汤，末过南瓜，大火烧开。

  • 4.改中火炖二十分钟。

  • 5.加盐，鸡精即可

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