腐乳土豆焖饭的做法和食材用料及健康功效

单立文 2017-10-15 02:06:43  阅读：8003

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
米饭：活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

土豆3个相克食物米饭2人份相克食物
腐乳1块油适量
水适量酱油适量
芥末适量相克食物

腐乳土豆焖饭的做法

  • 1.米洗两遍，然后泡20min

  • 2.土豆削皮，切小块，放入油锅煎至开始变透明

  • 3.把腐乳加水稀释和开，然后加入土豆中，炒几下

  • 4.把腐乳土豆倒入电饭锅

  • 5.熟了后，可以尝尝味道，如果不够咸可以加一些酱油和芥末提味

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