玉米炖鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
香菇：补虚、健脾、化痰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

玉米炖鸡的做法

• 1.准备材料：子鸡切块、玉米切块、香菇泡发对半切开、姜切片。

• 2.锅里放水烧开，把鸡块放入煮出血水。捞起

• 3.放入炖锅，加入开水

• 4.加入姜片、玉米、香菇煮25分钟

• 5.加入红枣煮25分钟（用筷子能轻易插穿鸡肉就熟了）

• 6.放入几个枸杞，加入适量盐和胡椒粉

• 7.起锅

• 8.装盘。