凉拌菠菜花生米的做法和食材用料及健康功效

李小璐 2017-10-18 18:57:29  阅读：4050

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜适量相克食物花生米适量相克食物
玉米油，香油适量 盐，陈醋，蒜，生抽适量

凉拌菠菜花生米的做法

  • 1.买回的新鲜菠菜摘好后洗干净

  • 2.炒锅水开放入菠菜焯水

  • 3.焯好后过凉水

  • 4.然后沥干水切段备用

  • 5.炒锅加玉米油适量，小火炒花生米

  • 6.炒好的花生米倒入菠菜中，加入适量盐，陈醋，蒜末，生抽，香油拌匀即可

  • 7.盛盘

上一篇：芹菜碎炒牛肉末的做法
下一篇：醋溜包菜的做法和食材

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

更多活动+热门活动

精彩点评