火腿鸡蛋卷的做法和食材用料及健康功效

张曼玉 2017-10-24 02:02:07  阅读：8486

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

菠菜卷1 张鸡蛋一个相克食物
火腿2 片 相克食物黄瓜适量相克食物
坚果少许 盐少许

火腿鸡蛋卷的做法

  • 1.先给大家看看准备的材料

  • 2.鸡蛋打碎、 加少许盐 炒熟！ 将其他材料备好、 放到饼皮上

  • 3.卷起来 一分为二！ 配些水果和燕麦粥即可

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