煎猪排的做法和食材用料及健康功效

玉米提 2017-10-24 17:45:33  阅读：2783

健康功效

猪里脊肉：补肾、滋阴、益气
生菜：安神、清热、促进生长、发育
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

猪里脊肉一块相克食物生菜一片相克食物
圆葱一个相克食物 盐适量
鸡精适量蚝油适量
胡椒粉适量黑胡椒适量
孜盐粉适量 辣椒粉适量
芝麻粉适量

煎猪排的做法

  • 1.猪排切大片用刀背拍至两倍大

  • 2.把所有辅料都放入肉排上

  • 3.拌均匀用保鲜膜腌制两小时以上

  • 4.锅中倒少许油放入猪排煎至金黄色ok

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