枸杞粥的做法和食材用料及健康功效

梁朝伟 2017-10-27 11:26:24  阅读：3123

食材用料

枸杞50g相克食物粳米100g相克食物
燕麦米100g（50g）

枸杞粥的做法

  • 1.泡燕麦米30分钟

  • 2.枸杞 燕麦米与粳米混合配比1:1（三高） 1:2

  • 3.电高压锅20分钟，早晚适量服用。

  • 4.不开锅焖20分钟，

  • 5.出锅口感香、糯，回味微甜

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