山药枸杞小米粥的做法和食材用料及健康功效

于荣光 2017-10-29 13:23:53  阅读：5427

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

小米适量相克食物山药适量相克食物
枸杞适量相克食物

山药枸杞小米粥的做法

  • 1.山药去皮，洗净，切片。

  • 2.小米淘洗干净；枸杞洗净

  • 3.锅置火上，放水烧开，放入山药和小米，熬煮至米烂，放枸杞住0分钟即可

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