红烧鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

孙耀威 2017-09-10 05:18:49  阅读：4558

健康功效

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾

食材用料

鲈鱼一条相克食物姜适量相克食物
蒜适量相克食物葱适量相克食物
干辣椒干辣椒相克食物香菜一撮相克食物
郫县豆瓣酱两勺

红烧鲈鱼的做法

  • 1.辅料准备就绪

  • 2.先炸鲈鱼至香，捞出备用

  • 3.辅料炒香

  • 4.加郫县豆瓣酱炒香后加水

  • 5.烧开，加盐和鸡精

  • 6.放入炸好的鲈鱼

  • 7.炖鱼，中火5分钟转大火5分钟收汁

  • 8.盛盘完成

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