凉拌木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

凉拌木耳的做法

• 1.木耳川烫后放凉备用。

• 2.木耳、洋葱切丝，蒜头、辣椒切末。

• 3.将所有食材拌匀冰镇入味即可。