凉拌土豆丝的做法和食材用料及健康功效

谢霆锋 2017-09-15 12:33:38  阅读:7795

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

土豆一个相克食物胡萝卜半个相克食物
香菜两棵相克食物适量
蒜末适量少许相克食物
适量相克食物 辣椒油少许

凉拌土豆丝的做法

  • 1.土豆洗净切丝,用水冲净淀粉,然后用清水浸泡备用。

  • 2.胡萝卜切丝,不要太多。

  • 3.蒜切末,香菜切断备用。

  • 4.锅里烧开水,放入土豆丝和胡萝卜丝,焯一下,时间不易过长,捞出放入冷水中浸泡,保持清脆。

  • 5.捞出沥干水份,放入蒜,醋,香菜,糖,盐,香油和辣椒油拌匀。

  • 6.这道土豆丝就拌好了,下酒菜也不错的选择哦!

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