微波黑椒南瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

微波黑椒南瓜的做法

• 1.南瓜洗净。

• 2.去皮，切均匀小块。

• 3.放入微波容器中微波高火四分钟。

• 4.取出南瓜，看看有没有软透，用筷子轻轻一戳能穿透即可。

• 5.放入调味品。

• 6.拌均即可。