鱼香肉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鱼香肉丝的做法

• 1.黑木耳用温水泡发开洗净。

• 2.猪里脊肉顺势切成丝，先用一小撮盐和抓捏到发粘。1茶匙干淀粉加一点水搅成水淀粉，加入肉丝中用手抓捏到全部被吸收。

• 3.最后加一汤匙色拉油，拌匀后腌制待用。

• 4.冬笋切片后入开水锅中煮两分钟，捞出切丝，胡萝卜去皮切丝，泡发的黑木耳切丝。准备好葱姜蒜末。

• 5.一汤匙干淀粉加三汤匙清水调匀成水淀粉，把料酒、醋、生抽、白糖、香麻油和水调匀成调味汁（材料调味汁部分的所有调料）。

• 6.锅烧热放油，在低油温时倒入肉丝大火煸炒到肉丝表面变色盛出备用。用锅中余油煸炒姜蒜末小火炒出香味，再倒入剁椒一起炒出香味。
  

• 7.倒入冬笋丝、胡萝卜丝和黑木耳丝转大火翻炒一会儿，再倒入肉丝。倒入准备好的调味汁，翻炒一分钟，慢慢倒入水淀粉，边倒边炒，直到汤汁呈你想要的浓稠度，关火。出炉，撒葱花！